Cours de yoga collectifs · Cours privés · Séances de Reiki · Sensibilisations et Formations

Cours à destination de tous les corps et tous les genres.

Cours collectifs, privés · Reiki · Formations, Sensibilisations

Cours de yoga

Hatha : un yoga traditionnel qui est axé sur l’équilibre entre le physique et le mental. Ce type de yoga comprend une pratique physique avec différentes postures (asanas) et des exercices de respirations (pranayama). Il aide dans la recherche de l’équilibre entre esprit et corps. Il apporte un état de bien-être, de relaxation et d’apaisement au fur et à mesure des séances.

La pratique du Yoga Hatha permet de développer sa force, sa souplesse et son équilibre. 

Vinyasa : pratique davantage axée sur la fluidité des mouvements entre les différentes postures (asanas). Cette pratique, plus dynamique, peut être parfois plus intense et mêle le cardio aux autres bénéfices. Le yoga Vinyasa s’intéresse à la connexion entre les mouvements et la respiration de manière continue. Cette pratique, demandant de la concentration, apaise l’esprit et développe la force physique et la souplesse.

Yin : reposant sur la médecine chinoise ainsi que sur les canaux énergétiques – a une visée thérapeutique et propose de s’axer sur le côté yin, calme et doux (contrairement au hatha et vinyasa qui sont considérés comme des pratiques yang). Cette pratique focus en premier lieu sur les fascias et en second sur les muscles du corps, visant un plus grand assouplissement. Elle permet un travail plus profond grâce à l’immobilité, le temps plus long dans chaque postures (asanas), le relâchement et la pleine conscience.

Ces trois types de yoga sont accessibles à toustes et s’adapteront facilement à vos besoins. Chacun des cours comprend également une méditation et une relaxation.

Séance de Reiki

Le Reiki est une méthode de soin énergétique originaire du Japon.

C’est une soin énergétique qui a pour objectif de réharmoniser les énergies qui circulent dans notre corps. Il apporte de l’apaisement durable et profond au fur et à mesure des séances à différents niveaux (physique, énergétique, psychique et émotionnel).

Pour avoir plus d’informations ou prendre rendez-vous, la fiche de contact est en bas de la page est à remplir.

Formations Inclusion & Diversité

Grâce à mon diplôme en criminologie et mes expériences en tant que formateur·ice, je propose des formations à destinations de structures et/ou de leurs usagers sur les questions de violences diverses, violences extrêmes, les violences sexistes et sexuelles et sur les questions d’inclusion et diversité (notamment sur les questions d’identités de genre).

Présentation

Je suis Agat et j’enseigne le yoga à Marseille et en Visio. Je suis formé·e·x et certifié·e·x en Hatha, Vinyasa et Yin yoga. Je propose des cours inclusifs à destination de tous les corps, tous les genres et tous les niveaux. Mes cours peuvent être intenses mais permettent à chacun·e de s’adapter à leur niveau et leur énergies du jour.

Ma volonté est de vous transmettre ma vision inclusive du yoga. Il est très important pour moi de pouvoir créer un espace de pratique sécure et bienveillant pour que chacun.e y trouve sa place et que toustes puissent le découvrir et peut-être l’ajouter à leur pratique régulière.

Également criminologue, j’organise des formations/sensibilisations auprès de différents publics : les structures accueillant du public et le public concerné. Je forme sur les questions de violences et discriminations, plus particulièrement les Violences Sexistes et Sexuelles ou encore sur l’inclusion et la diversité.

Je mêle mes différentes professions de criminologue, formateur·ice et professeur·e de yoga pour sensibiliser les studios de yoga.

Où et quand pratiquer avec moi ?

Réserver

Les cours collectifs à Marseille :

Cours collectifs via Yogat :

  • Lundi 12:15 - 13:15 — Vinyasa

  • Lundi 19:00 - 20:00 — Yin

  • Mardi 9:00 - 10:30 — Vinyasa

  • Mercredi 19:00 - 20:00 — Hatha

Cours collectifs en studio :

Studio Flow :

  • Mardi 19:45 - 20:45 — Vin to Yin

Studio Yama :

  • Vendredi 11:00 - 12:00 — Yin

Vos retours.

  • "Des cours de yoga supers, pour tous les corps et toutes les énergies, Agat est super bienveillant.e, pédagogue, à l’écoute, et crée dans ses cours des espaces queer safe qui font du bien au corps et au cÅ“ur <3"

    Z. juillet 2025

  • "Les cours d'Agat sont supers et accessibles à tous. Iel donne à chacun.e la possibilité d'adapter l'intensité des posture - et si on en a envie, on peut se laisser challenger. J'aime aussi le fait qu'iel prenne un vrai temps pour la méditation en début et fin de cours. On en ressort calme et energisé !"

    G. août 2025

  • "Je recommande Yogat pour ses cours très bien faits, dans l'inclusivité et la bienveillance. On en ressort transpirant.e et impatient.e de faire le prochain cours :)"

    L. juin 2025

  • "Je recommande vivement l'atelier sensibilisation inclusion et diversité avec Agat. En effet, j'ai été impressionnée par tous les sujets que nous avons eu le temps d'aborder en 2h. Agat nous a permis de comprendre toutes les différentes formes de discriminalité que nous pouvions rencontrer et comment, en tant qu'être humain et en tant que professionnel.les, nous pouvions agir pour être plus insclusif.ves. Cela m'a aidée personnellement et professionnellement (en tant que professeure de yoga et gérante de studio). Les retours des professeur.e.s du studio ayant participé à l'atelier sont unanimes et je souhaite continuer à nous former toustes avec Agat sur le sujet de l'inclusion. Je pense que cela est très important, en tant que professeur.e.s et studios, d'être capables d'accueillir chaque personne avec respect et bienveillance, et cela passe par là. Je souhaite que notre lieu puisse accueillir tous les corps, minorités de genre, origines, âges... et cet atelier m'a aidée à m'en rapprocher un peu plus."

    M. septembre 2025